美国国家癌症中心发布的最新癌症统计数据显示，预计我国家有429,000个新的乳腺癌在2022年发生，占所有女性恶性肿瘤的20％。这意味着在每5种新的恶性肿瘤中发现1个乳腺癌； 124,000人死亡，占所有女性恶性肿瘤的10％，这意味着每10例死于恶性肿瘤的患者中发现1个乳腺癌。 。

Shunyi妇女和儿童医院乳房中心的副首席医师Lu Yanli指出，作为一种慢性疾病，乳腺癌具有明显的危险因素，危险因素分为两类：可改变且无法改变。可以改变的主要因素是生活方式因素，例如饮酒，吸烟，高体重指数，缺乏运动等。那些无法改变的人是年龄，家族史等等。

保持健康的体重和生活方式是乳腺癌的保护因素。

体重指数（BMI）是一种常用的国际标准，用于衡量体重以及是否健康。计算公式为{strige（kg）/[高度^2（m）]}。中国学者建议成年人的BMI≥24为超重，而BMI≥28为肥胖症。妇女和儿童医院乳房中心先前的研究发现，超重和肥胖的人患乳腺癌的风险分别是体重正常的乳腺癌的1.6倍和3.1倍。此外，还有一些研究增加了亚洲女性的腰围比，乳腺癌的风险也会增加。

酒精是世界卫生组织（WHO）发布的一流致癌物。研究发现，每天食用10克酒精可以将乳腺癌的风险增加5％至9％。因此，促进健康的生活方式，可以通过合理饮食，避免酒精和增加体育锻炼来降低乳腺癌的风险。我们可以在“中国居民饮食指南”中参考平衡的饮食宝塔，以改善我们的饮食模式，并根据自己的状况适当增加体育锻炼，以保持健康的体重和身体状态。

年龄是公认的乳腺癌危险因素。

随着年龄的增长，乳腺癌的风险也会增加。北京肿瘤的发病率数据显示，从2008年到2012年，北京45至84岁的乳腺癌的发病率超过100/100,000。根据先前对妇女和儿童医院乳房中心的研究，年龄≤45岁的乳腺癌的风险是年龄≤45岁的乳腺癌的2.9倍，但这并不意味着年轻女性不会患有乳腺癌。每年约23％的乳腺癌患者每年被录取了≤45岁的女性。因此，建议所有年龄段的妇女都注意乳房健康，并进行定期的乳房专业检查以实现早期发现，早期诊断和早期治疗。绝经前妇女可以在更年期后7到14天，绝经后妇女每月可以自我检查乳房。视觉诊断应注意乳房外观的变化，例如“ Domegrain”，皮肤水肿，乳头乳晕脱胶和结ab。如果造成侵蚀，您应该注意双侧乳房比较；触诊应集中于肿瘤，皮肤抑郁症，淋巴结肿大，乳头排出等。如果发现异常，则应及时去乳房专家进行治疗。

应当指出的是，乳房自我检查无法替代医生的临床检查，也不能取代成像检查。评估后，应由乳房专家确定适合所有年龄段女性的检查方法和间隔。

第七人口普查的数据表明，我所在国家65岁及以上人口的比例为13.50％。随着人口的加深，乳腺癌的疾病负担也会增加，乳房健康问题需要整个社会的关注和参与。提醒女性朋友维持健康的生活方式，如果发现任何异常，请及时去接受专家进行治疗，并根据专家的建议按时进行乳房检查。

文字|乳房中心lu yanli